پاورپوینت اصول بهداشت فردی و سلامت خانواده (pptx) 9 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 9 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
به نام خدا
اصول بهداشت فردی و سلامت خانواده
بهداشت فردی
-تعریف:تلاش برای آگاهی از رفتار های بهداشتی وپیروی از آنها برای ارتقای سلامت خویش و پرهیز از عادات غلط بهداشتی
بهداشت فردی پایه اصلی سلامت فرد ودر نهایت یک جامعه را تشکیل میدهد
بهداشت فردی شامل:
-بهداشت پوست:اولین پوشش بدن در برابر عوامل بیماری زا که پوست وسیله ای برای کنترل وثابت نگه داشتن دما،دفع مواد زائد وجذب اشعه ماورای بنفش نور خورشید
-بهداشت مو:موهای مو باید شسته و روزانه شانه زده وپوست سر هر روز به مدت چند دقیقه مالش داده شود.بیماریهای مزمن،عصبی،بی خوابی وتغذیه درموهااثرنامطلوبی دارد.
مصرف ویتامین هاوکلسیم در سلامت مو موثر است
-بهداشت ناخن
-بهداشت دست وپا
بهداشت فردی
-بهداشت قامت که شامل استخوان بندی واختلال وضعیتی در اندام ها میشود
عواملی که در بد شکلی اندام موثر هستند:شرایط نامناسب مدرسه-شرایط نامناسب در خانه-پوشیدن لباس نامناسب-ورزش نکردن و....
شایع ترین انواع خمیدگی های ستون فقرات:کیفوزیس،لوردوزیس،اسکولوزیس
-بهداشت چشم:مهم ترین حس انسان است
چگونه متوجه شویم که چشم سالم نیست؟
به اختلالات بینایی چشم عیوب انکساری هم گفته میشود که شامل نزدیک بینی ،دور بینی وآستیگماتیسم است.
بهداشت چشم:نظافت چشم رعایت شود-از خسته کردن چشم پرهیز کند-از خطراتی که چشم را تهدید میکند دوری کند
-بهداشت گوش :اندام شنوایی انسان است ووظیفه آن دریافت امواج وحفظ تعادل بدن است
نشانه های خطر:وزوز گوش-ترشح از گوش-خارش گوش-درد گوش
بهداشت فردی
شنوایی سنجی:شنوایی سنجی در دوران کودکی خیلی مهم است چون اغلب سنگینی های گوش در سنین بعدی ظاهر میشوداز همین سن سرچشمه می گیرد که این کار در دبستان هرسال یکبار انجام می شود.
-بهداشت دهان ودندان:شرکت در اولین مرحله گوارش وهضم وصحبت کردن و.....
راه های پیشگیری از بیماریهای دهان ودندان:مصرف مواد غذایی مناسب بخصوص در سنین کودکی-فلوئوریداسیون یااضافه کردن املاح فلوئور به آب آشامیدنی شهر-جرم زدایی-مرتب کردن دندان-مسواک زدن-مراجعه به دندان پزشک هر6ماه یکبار-بررسی وجود هر گونه زخم در دهان
*بهداشت فردی در کودکان
-تغذیه:در 2سال اول زندگی تغذیه مطلوب به تقویت بهبود رشد جسمی و شناختی کودک کمک می کندو هم چنین خطر ابتلا به بیماریهای غیر واگیر را کاهش میدهد
در این دوران به مسائلی مانند عدم استفاده از نمک وقند در غذا وکالری وپروتئین کم در قبال بیشتر بودن ویتامین هاواملاح
بهداشت فردی کودکان
-الگوی حوادث وفعالیت:بعلت افزایش حس کنجکاوی وتمایل به حس استقلال و از طرفی عدم تکامل ممکن است خطراتی برای او به وجود بیاورد.
-بهداشت دهان ودندان:استفاده از کلسیم وفسفر بیشتر در غذا-عدم مصرف شیر و آبمیوه در شب-کودک از 3ماه آماده پذیرش برای مسواک زدن ونخ دندان
-واکسیناسیون
*بهداشت فردی نوجوانان
بعلت گرایش به استعمال دخانیات در این دوره توسط نوجوانان،خانواده با نظارت و کنترل بر رفتارفرزندان،آرام سازی جو خانواده وآگاهی از مسائل روانی وجسمی دوران بلوغ ورفتار های مناسب در برابرنوجوانان،میتواند این مسئله را مدیریت کرده ونوجوان را در مسیر درست هدایت کند
-تغذیه :بغلت تغییرات فیزیولوژیک استفاده از مکمل های کلسیم وفسفر
-واکسیناسیون
-بهداشت پوست ومو
بهداشت فردی زنان باردار
-بهداشت دوران عادت ماهیانه در دختران
*بهداشت فردی زنان باردار
-تغذیه:تغییرات در دستگاه گوارش مانند کم اشتهایی،یبوست وحالت تهوع را میتوان با خوردن غذا با حجم کم وفواصل بین غذا کم باشد وخوردن میوه جات وسبزی ومصرف کربوهیدرات
-بهداشت دهان ودندان:بعت ازافزایش اسیدیته بزاق پوسیدگی دندان تشدید میشود و قبل از بارداری مشکلات دندان باید حل شود ودر طول بارداری 2بار به دندانپزشک مراجعه کند.
-واکسیناسیون:بعات تکرر ادرار بر واسطه رشد رحم وفشار برروی مثانه احتمال عفونت وجود دارد.
-بهداشت جنسی :مقاربت جنسی بعلت احتمال سقط در 3ماهه اول وزایمان زود رس در 3ماهه دوم
-بهداشت سفر:به مادر باردار توصیه میشوداز سفرطولانی پرهیز کندویا هر2ساعت از ماشین پیاده شود
*بهداشت فردی سالمند
بیماریهای غیر واگیر بویژه بیماریهای قلبی وعروقی بزرگترین علل مرگ ومیر در میان سالمندان است
بهداشت فردی سامندان
-تغذیه:بدلیل تغییر حس چشایی وذائقه بی اشتهایی رخ میدهد باید دررژیم غذایی ویتامی های لازم تامین گردد مانند امگا3، کلسیم و...
-بهداشت دهان ودندان:معاینات دورهای سالیانه دندان وشستشوی دندان مصنوعی
-واکسیناسیون:تزریق واکسن آنفلونزا در سالمندان.
-ورزش وفعالیت بدنی:سالمندان پیاده روی منظم با رعایت جوانب احتیاط در برنامه روزانه کنجانده شود
محیط منزل به شکلی طراحی شود که از سر خوردن وسقوط سالمند جلوگیری شود
بهتر در شب مسیر های احتمالی سالمند روشن باشد
*توصیه های در مورد نگهداری از سالمند:
1)مدیریت مصرف دارو 2)حفظ تعدل حرکت در سالمند
3)ضعف حافظه در سالمندان 4)حفظ فعالیت بدنی وجلوگیری از بی حرکتی
سلامت خانواده
سلامت خانواده
ازنظرهانس:وضعیت رفاه نسبی وپویاشامل عوامل زیستی،معنوی،اجتماعی وفرهنگی سیستم خانواده است
-ویژگی خانواده سالم:
1)حس میسئولیت مشترک 2)مذهب مشترک 3)حس صداقت 4)اوقات فراغت در کنار یکدیگر
5)تعامل متعادل با یگدیگر 6)احترام گذاشتن به یگدیگر
*تعریف بهداشت خانواده
توانایی مداوم برای دستیابی به کارکردهای مطلوب در تعامل با دیگر سیستم های اجتماعی،سیاسی و
بهداشتی تعریف میشود
عوامل موثر بر سلامت وبهداشت خانواده :محیط،مشخصات خانوادگی،رفتار نظام مراقبت بهداشتی وبیولوژی انسان میباشد
نظام مراقبت بهداشتی عامل دیگری است که بر وضعیت سلامتی اثر میگذارد ویک رابط حیاتی در بکاربردن وبهبود سلامتی است
مراقبت بهداشتی خانواده
*اهداف مراقبت بهداشتی خانواده
مشکلات بهداشتی خانواده شناسایی وارزیابی شود-از درک وپذیرش مشکل ار طرف خانواده اطمینان حاصل شود-خدمات پرستاری مطابق با نیاز های بهداشتی خانواده فراهم شود-به توسعه مهارت در اعضا برای مراقبت از خانواده خودشان درهنگام ضرورت ویافتن موازین درمانی برای حل مشکلات بهداشتی کمک کند-به توسعه موارد مطلوب برای تکامل فردی واجتماعی اعضای خانواده کمک کند
*اصول مراقبت بهداشتی خانواده
ایجاد ارتباط حرفه ای مناسب با خانواده –بایستی آموزش بهداشت وهدایت هوشیارانه اعضای خانواده برای مراقبت از خودشان مطابق با نیاز های آنها انجام شود-گرد آوری همه اطلاعات مرتبط درباره خانواده براس شناختن مشکلات وتعیین اولویت ها-فراهم کردن حمایت مبتنی برنیاز وخدمات به خانواده برای ارتقا سطح سلامتی آنها-خدمات مراقبت بهداشتی بایستی بدون توجه به جنس،سن،درآمد،مذهب،وغیره فراهم شود-بایستی از دوباره کاری در ارائه خدمات بهداشتی دوری گردد-نیاز به هماهنگ ساختن خدمات با دیگر رشته های فراهم کننده خدمات بهداشتی وجود دارد-پیام های بهداشتی بایستی در ارتباط با خانواده ودر هر تماس باشد
