پاورپوینت اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی

پاورپوینت اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی (pptx) 19 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 19 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

به نام خدا اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی هدف کلی جلسه چهارم: آشنایی دانشجویان با اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی اهداف ویژه جلسه چهارم: در پایان دانشجو قادر باشد اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی را توضیح دهد. میزان نیاز به انرژی در دوران بلوغ و نوجوانی را شرح دهد. میزان نیاز به پروتئین در دوران بلوغ و نوجوانی را شرح دهد. میزان نیاز به کربوهیدرات و چربی در دوران بلوغ و نوجوانی را شرح دهد. میزان نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی در دوران بلوغ و نوجوانی را شرح دهد. مشکلات تغذیه ای در دختران نوجوان و جوان را نام ببرد. اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی در بین دوران های مختلف زندگی انسان دوران بلوغ اهمیت زیادی دارد. تغذیه در دوران نوجوانی و بلوغ اهمیت زیادی دارد. زیرا نوجوانان و جوانان به دلیل سوخت و ساز بالای بدن و فعالیت زیاد به انرژی بیشتری نیاز دارند . نداشتن برنامه غذایی مناسب نوجوانان را در معرض سوءتغذیه قرار می دهد. پرخوری زیاد در این دوران سبب چاقی بیش از حد نوجوان خواهد شد تا جایی که ،‌ گاهی نوجوان برای حفظ تناسب اندام ناچار به رژیم گرفتن می شود . اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی دوران بلوغ در دختران به دلیل آمادگی باروری و نقش اساسی در تولید مثل و زمینه سازی نسل آینده اولویت بیشتری پیدا می کند. دختران در سنین بلوغ به علت جهش رشد و قاعدگی نیاز تغذیه ای بیشتری دارند. بنابراین در صورتی که تغذیه مناسب باشد و تمام مواد لازم به بدن برسد ، هم انرژی مورد نیاز نوجوان به حد کافی تأمین خواهد شد و هم نیازی به رژیم خاص غذایی وجود نخواهد داشت . اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی سوءتغذیه در دوران بلوغ موجب اختلال در رشد و تکامل فیزیکی( قد، وزن و توده بدن ) می گردد. سوءتغذیه در دوران بلوغ موجب اختلال در رشد و تکامل فیزیولوژیکی( قاعدگی و آمادگی باروری) می گردد. سوءتغذیه در دوران بلوغ موجب اختلال در رشد و تکامل ذهنی( قدرت یادگیری، احساسات و رفتارهای اجتماعی) می گردد. به طور کلی سوءتغذیه در دوران بلوغ کارایی جسمی، فکری و روانی را حتی در دوران بزرگسالی و سالمندی را به مخاطره می اندازد. اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی نيازهاي تغذيه اي دوران بلوغ کدامند؟ انرژی پروتئین ویتامین ها و مواد معدنی اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی انرژی نیاز به انرژی در سن بلوغ به سن، جنس، اندازه بدن و فعالیت های بدنی بستگی دارد. نداشتن برنامه غذایی مناسب و کافی نوجوانان را در معرض خطر سوءتغذیه قرار می دهد. اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی میزان انرژی توصیه شده برای دختران: اهمیت تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی میزان انرژی توصیه شده برای پسران: