پاورپوینت هیجان خشم شناخت خشم و راههای مقابله باآن

پاورپوینت هیجان خشم شناخت خشم و راههای مقابله باآن (pptx) 12 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 12 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا هيجان خشم شناخت خشم و راههای مقابله باآن  علل ايجادخشم جلوگيری ازرفتارهدفمند مورد تبعيض واقع شدن مورد پيش داوری يا بی مهری قرارگرفتن مورد فريب کاری يا عهدشکنی قرارگرفتن تحقيرشدن احساسات، ارزش ها يا اقتدار واقعی فرد ازسوی ديگران ادامه علل خشم مورد بدرفتاری و بی توجهی قرارگرفتن ازسوی افراد مهم صدمه ديدن درنتيجه بی توجهی نسبت به خود مورد تهاجم فيزيکی يا کلامی قرارگرفتن قربانی شدن نداشتن مهارت اجتماعی لازم احساس خشم و عصبانيت پذ يرفتنی است ولی آسيب رساندن به خود و ديگران به صرف عصبانی بودن پذيرفتنی نيست نشانه های خشم درحالت صورت درحالت نگاه درحالت ونوع کلام درحرکات بدن سکوت وجواب ندادن موقعيت هائی که فرد ديگری موجب عصبانيت شما شده درنظر بگيريد به موقعيت هائی که شما موجب عصبانيت ديگری شده ايد نيز توجه کنيد در مواقع خشم و عصبانیتچگونه خود را آرام می کنید؟  روش های مقابله باخشم خودآرامسازی (Relaxation) منحرف کردن توجه (Distraction) تمرين مکث تغييردادن محيط پيش بينی احتمال وقوع خشم - آماده کردن خود درصورت امکان قرار ندادن خود در موقعيت خشم برانگيز استفاده ازشوخی