پاورپوینت اضافه وزن و چاقيOverweight And Obesity (pptx) 37 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 37 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
اضافه وزن و چاقي Overweight And Obesity
هر روز صبح زود برای رفتن سر کار از خواب بیدار می شوید. به جای خوردن صبحانه، یک فنجان چاي می خورید. هنگام ناهار، فشار کاری به سرتان هجوم می‌آورد، و به محض اینکه کمی وقت آزاد پیدا می کنید، فوراً به کافه تریای نزدیک شرکت رفته و غذایی سفارش می دهید. وقتی به خانه برمی گردید، غذایی که مناسب سه نفر است برای خودتان تدارک می دهید و پس از صرف آن جلوی تلویزیون رفته و وقتتان را می گذرانید تا روزتان تمام شود. این شیوه ی زندگی برای خیلی از ما آشنا است. اما باید بدانید که این برنامه ی روزانه پُر از عادات بدی است که باعث چاقی می شود. فرقی نمی کند که رژیم غذایی کم-چربی یا کم-کربوهیدرات داشته باشید، اگر گذران روزتان مثل نمونه ای است که در بالا ذکر شد، دلیل چاق شدنتان دیگر کاملاً واضح است.
براي اينكه بيشتر بدانيد
حتما در ادامه با ما باشيد....
۴6درصد مردان ايراني
و بيش از
۵۰ درصد زنان ايراني
داراي اضافه وزن بوده، يا به چاقي مبتلا هستند.
اهميت مسئله
نتايج به دست آمده از طرح نظام مراقبت عوامل خطر
بيماري‌هاي غيرواگير كه در سال ۸۳ اجرا شد، نشان مي‌دهد كه :
چاقي به عنوان نخستين عامل بروز بيماري‌هاي غيرواگير است. آمارها نشان مي‌دهد كه ميزان ابتلا به اضافه وزن و همچنين چاقي در ايراني‌ها نسبت به سال‌هاي گذشته نيز بيشتر شده است.
چاقي يك بيماري با عوارض وخیم می باشد .
اضافه وزن خطر ابتلا به پر فشاری خون و سایر مشکلات دیگر را در پي دارد.
تخمین زده میشود که سالانه در کشور آمریکا .../..3 مرگ در ارتباط با چاقی رخ می دهد.
شاید بهترین خبر برای افراد چاق این باشد که حتی کاهش متوسطی در وزن باعث کاهش فشار خون، کاهش خطر بیماریهای قلبی – عروقی و سکته مغزی، بهبود قند خون ، بهبود علائم سایش مفاصل و وقفه تنفسی در خواب و کاهش خطر سرطان می شود
اهميت مسئله
چاقي يك معضل جهاني
نمودار درصد افراد چاق و داراي اضافه وزن به تفكيك زن و مرد در كشورهاي مختلف
پرفشاری خون
دیابت
اختلال در چربی خون
بیماری عروق کرونر
سکته مغزی
سایش مفاصل (استئوآرتریت)
توقف تنفس در خواب
سرطان
بیماری کبد چرب
بیماری کیسه صفرا
نقرس و اختلالات مفاصل
عوارض چاقي
سن : هر چه سن بيشتر شود انرژي كمتري مورد نياز است .
1
2
3
4
5
انرژي و عوامل آن
غذاي مورد نياز و مقدار كالري لازم براي هر فرد بر اساس پنچ مشخصه تنظيم ميشود:
وزن : هر چه وزن فرد بيشتر باشد به انرژي بيشتري نياز دارد .
قد : افراديكه قد بلندتري دارند انرژي بيشتري نياز دارند .
جنس : نياز مرد به انرژي بيش از نياز زن است.
ميزان فعاليت : هر چه فعاليت بدن بيشتر باشد نياز به انرژي بيشتر خواهد بود.
انرژي پايه به مقدار انرژي لازم براي تأمين سوخت دستگاه هاي غير ارادي درون بدن مثل قلب ، ريه ، كليه ، دستگاه گوارش ، دستگاه تنفس ، غدد درون ريز و مانند اين ها گفته مي شود . معمولاً دو سوم از انرژي دريافتي انسان از غذاها ، صرف تامين فعاليت هاي پايه ميشود و يك سوم ديگر براي تامين سوخت فعاليت فيزيكي انسان مي باشد . بعنوان مثال: انرژي تقريبي مورد نياز براي يك كارمند = وزن بدن × 30 مثالاً مرد كارمندي كه 70 كيلوگرم وزن دارد براي تأمين انرژي مورد نياز خود به 2100 كالري نياز دارد . در نتيجه اگر اين شخص روزانه 2100 كالري دريافت كند وزن او ثابت مي ماند امّا اگر بيش از 2100 كالري بخورد وزن او افزايش مي يابد و هم چنين اگر كمتر از 2100 كالري دريافت كند وزن او كاهش مي يابد
انرژي پايه
به طور كلى چاقى عبارت است از:
عدم تعادل بين انرژى دريافتى و انرژى مصرفى، كه با ذخيره بيش از حد چربى نمايان مى شود
چاقي چيست ؟
؟
در حقيقت براى تجمع چربى در بدن هيچ ظرفيت محدود و معينى وجود ندارد و وقتى كه ذخاير سلول هاى چربى اشباع مى شود ، بدن شروع به افزايش تعداد سلول هاى چربى مى كند که تعداد سلول ها هيچ‌گاه كم نخواهد شد، بلكه فقط پُر و خالى مى شوند. به همين دليل لاغر شدن فردى كه فقط ظرفيت سلول هايش افزايش يافته است، يعنى از چربى اشباع شده است خيلى ساده تر است از كسى كه تعداد سلول هاى چربى در بدن او اضافه شده است .