پاورپوینت روش های غلبه بر اضطراب امتحان

پاورپوینت روش های غلبه بر اضطراب امتحان (pptx) 21 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 21 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

به نام آنکه حکمت آموخت روش های غلبه بر اضطراب امتحان اضطراب و استرس امتحان مشكل بسيار فراگيري در جامعه امروزي است. تقريباً‌ 20 درصد دانش آموزان به دليل اضطراب امتحان نمي توانند عملكرد واقعي خود را در امتحان نشان دهند. بنابراين اضطراب امتحان مسئله خيلي مهمي است. تعريف اضطراب امتحان: به مجموعه اي از پاسخهاي پديدار شناختي ، فيزيولوژيكي و رفتاري به همراه نگراني از نتايج منفي يا شكست در امتحان گفته مي شود. در واقع اضطراب امتحان در اثر احساس تهديد توسط ارزشيابي ايجاد مي شود. اين تهديد زماني احساس مي شود كه دانش آموز بر اين باور باشد كه دانش ، مهارت يا توانايي ذهني او براي موفق شدن در امتحان كافي نيست. تأثير اضطراب بر دانش آموزان: ايجاد نگرش منفي نسبت به امتحانات و امتحان گرفتن يعني مي تواند تلاش را كم كند يا به بي تفاوتي نسبت به امتحان بينجامد. تغيير دادن نگرش نسبت به خود يعني موجب ضعف عزت نفس گردد و يا باعث شكل گيري ارزشيابي ضعيف يا غير دقيق از خود شود " من احمق هستم ، ‌من نمي توانم درس ياد بگيرم" اضطراب امتحان مي تواند شخصي را وادار به تقلب نمايد. اضطراب امتحان مي تواند انگيزه دانش آموز را براي يادگيري كاهش دهد. اضطراب امتحان مي تواند باعث ترك تحصيل ، مردود شدن شود. اضطراب امتحان باعث افت عملكرد تحصيلي شده و از اين طريق موجب افزايش اضطراب امتحان در موقعيت هاي بعدي شود. عوامل مؤثر در اضطراب امتحان:1-عوامل فردي: كمال طلبي – احساس رقابت با ديگران – پايين بودن اعتماد به نفس – خود ارزيابي پايين – خودگويي هاي منفي – طرز تفكر نسبت به امتحان – زياد اهميت دادن به نمره – خلاصه كردن ارزشمندي خود در نمرات درس – شك كردن به خود – : عصبي و نگران هستم – ايكاش اين امتحان زود تمام مي شد – ايكاش الان در خانه بودم. 2-عوامل خانوادگي : انتظارات زياد از دانش آموز – محدود كردن فعاليت خانواده در مواقع امتحانات – مقايسه دانش آموز با ديگران – اهميت زياد قايل شدن به نمره – واكنش هاي منفي در مقابل نمرات پايين فرزند – تعيين تنبيهات شديد براي نمرات پايين – خلاصه كردن ارزشمندي فرزند در نمرات و درس – تأكيد زياد بر درس خواندن به ويژه در شب امتحان – تفاوت زياد بين شب امتحان و ساير شب ها. 3-عوامل آموزشگاهي : تأكيد زياد بر نمره به عنوان بهترين شاخص يادگيري – ايجاد رقابت بين دانش آموزان- تعيين زمان محدود براي امتحان- استرس زا كردن جلسه امتحان- سختگيري بي مورد – اهداف و انتظارات دشوار و بالا.