صفحه محصول - پاورپوینت تغذیه در دوران شیردهی

پاورپوینت تغذیه در دوران شیردهی (pptx) 15 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 15 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

به نام خداوند جان و خرد تغذيه در دوران شيردهی انرژی سه ماه اول شيردهی 330 کيلوکالری بيشتر و 6 ماهه دوم شيردهی 400 کيلوکالری بيشتر مادران شيرده نبايستی انرژی کمتر از 1800 کيلوکالری در روز دريافت نمايند دريافت رژيم با کالری کمتر از روزانه 1500 کيلوکالری سبب کاهش توليد شير می شود. مواد مغذی درشیر دهی مصرف مواد مغذی در این دوران : مادر را در تداوم شیردهی کمک میکند. متضمن حفظ بنیه و سلا مت مادر می باشد. همچنین برای تامین نیازهای نوزاد ضروریست. درشت مغذی ها پروتئین : (25 +46( =71 gr کربو هیدرات : 160-210 gr لیپید ها : مانند مواقع معمولی (20 تا 35 درصد کل انرژی دريا فتی ) اسيدهای چرب غير اشباع امگا 6 روزانه 13 گرم سيدهای چرب غير اشباع امگا 3 روزانه 3/1 گرم بدين منظور محققين مصرف ماهی يا مکمل روغن ماهی را توصيه می نمايند. زيرا بر اين اعتقادند که مصرف اسيدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی برای تکامل مغز نوزاد سودمند می باشد . ریز مغذی ها ویتامین ها میزان ویتامین های شیرما در انعکا سی از میزان ویتامینهای رژیم غذایی اوست. درصورتی که ميزان ويتامين دريافتی مادر کافی نباشد، غلظت آنها در شير کاهش می يابد و بنابراين نوزاد در معرض کمبود قرار می گيرد. ميزان نياز به ويتامين D‌ و K‌در دوران شيردهی مشابه دوران حاملگی است. ميزان فولات و نياسين توصيه شده در دوران شيردهی کمتر از دوران حاملگی می باشد. نیاز به ویتامین B12 افزایش می یابد . غلظت ويتامين B12‌ در شير زنان گياهخوار کم است و به مکمل ويتامين نياز است. برای زنان شيردهی که در معرض نو خوشيد قرار نمی گيرند و از غذاهای غنی شده با ويتامين D‌ استفاده نمی کنند به مکمل ويتامين D‌ نياز دارند. در مصر ف ویتامین های محلول در چربی بایستی احتیا ط کرد . املاح Ca, Zn , P افزایش پیدا میکند در صورت کمبود از ذخایر مدر استفاده می شود. کلسيم زنان 18 ساله و کمتر روزانه 1300 ميلی گرم زنان 19 ساله و بيشتر روزانه 1000 ميلی گرم دريافت مکمل کلسيم برای زنانی که روزانه کمتر از 600 ميلی گرم کلسيم از راه غذا دريافت می کنند، ضروری است