صفحه محصول - پاورپوینت هورمون های کاتابولیک

پاورپوینت هورمون های کاتابولیک (pptx) 19 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 19 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا هورمون های کاتابولیک کاتابولیسم * فرآیند شکست درشت مولکول ها به مانند لیپیدها،اسید نوکلیک ها،پلی ساکاریدها و پروتئین ها به ریز مولکول هایی همچون اسید آمینه ها، نوکلئوتید ها، مونوساکارید ها و اسیدهای چرب نگاهی بر هورمون های کاتابولیک کورتیزول رابطه مستقیم کورتیزول و استرس اهمیت کورتیزول زمان ترشح کورتیزول و ارتباط آن با نور حداقل و حداکثر حضور وظایف کورتیزول تنظیم فشار خون تنظیم استفاده از چربی،کربو و پروتئین تنظیم سیستم ایمنی پاسخ به استرس(مهار فعالیت بیش از حد سمپاتیک عوارض کمبود یا فزونی کورتیزول و اهکار های کنترل آن عوارض کمبود:افسردگی،خمیدگی، پریشانی،کاهش بینایی و شنوایی،افت قند خون *تحقیقات اخیر حاکی از حضور بیشتر کورتیزول در بدن افراد چاق می باشد. عوارض فزونی( هایپرکورتیزولیسم) : بیخوابی و پرخاشگری، افزایش انسولین،ذخیره چربی، تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به بیماری های ویروسی،آتروفی عضلانی و کاهش اثر آنابولیک تستسترون راهکارهای کنترل:تنظیم خواب و استفاده از ملاتونین در صورت بی خوابی،جلوگیری از گرسنگی،رژیم حاوی پروتئین فراوان،استفاده از قندهای مرکب به جای قندهای ساده در صبحانه،خودداری از مصرف شکر و کولا،استفاده از مدیتیشن *محققین چینی مصرف گیاه RHADIOLA را یکی از راه های موثر در کاهش کورتیزول می دانند. توصیه های تخصصی ورزشی در رابطه با کورتیزول زمان ورزش نباید بیش از 60 تا 70 دقیقه طول بکشد. استفاده از مکمل BCAA قبل و بعد از تمرین موجب سرکوب کورتیزول می شود استفاده از مواد کافئینی در حداقل میزان ممکن *مطالعات نشان می دهد 200 میلی گرم کافئین می تواند 30 % سطح کورتیزول خون شما را در یک ساعت افزایش دهد. تحقیق بر روی وزنه برداران نشان داده است که مصرف یک گرم اضافی ویتامین C در روز نسبت تستسترون به کورتیزول را بیش از ۲۰% بهبود داده است. مصرف ترکیبی BCAA و گلوتامین بهترین زمان تمرین برای ورزشکاران قدرتی و اسقامتی را می توان عصر دانست. 2) گلوکاگن *ترشح از سلول های آلفا جزایر لانگرهانس *ورود مستقیم به جریان خون *پیوند به گیرنده های خود بر روی هپاتوسیت ها وظایف گلوکاگن تجزیه گلیکوژن کبد و گلونئوژنز در کبد تحریک لیپاز تنظیم قند خون هپاتوسیت:سلول های تشکیل دهنده توده سیتوپلاسمی در کبد